こんにちは、アビゲイル金子です。
アビーって、呼んでね♡

最近、なぜか仕事が忙しい。
もともと営業職だったのが営業サポート的な中の仕事になり、
問い合わせ対応やコーポレートのリニューアルなど、
トライアスロン的に雑用を一手に引き受けることになりました。

アビーの1日は、だいたいこんなかんじ。

9:00　出社の挨拶
（スタートラインでストレッチ(๑ÒωÓ๑)ｷﾘｯ）
↓
10:00　水泳
（問い合わせ対応におぼれる 人人人ヾ( ;×o×)〃 人人人 ｵｯ､ｵﾎﾞﾚ）
↓
13:00　自転車ロードレース
（リニューアル直後のシステムがコケて対応に追われる→逃げ切る(-Д-；)ｾﾞｪｾﾞｪ ）
↓
16:00　長距離走
（チームメンバーとMTGして議論に息を切らす( ✧Д✧) ｶｯ!!）
↓
18:00　ゴーーーール！
ぐったり_(:3 」∠)_

だいたいはロードレース前後に休憩をとるわけですが、
特に営業の方なんかはお昼が17:00頃になる、ということもザラなのでは・・・

そんな忙しい女子たちに！

時間をかけずに必要な栄養を摂取できるお食事がないか、調べてみました。
今日はその中でも３つ、ご紹介したいと思います☆彡

１．COMP 完全食

一部の業界人（特にIT系）で話題の、このCOMPというたべもの。
みなさんご存知でしょうか？
1日に必要な栄養素をこれだけで補えるとして、プロテインとは異なる立ち位置で販売をはじめ、みるみるうちに有名になった商品。
COMP BARなるものまであるような会社もあるんだとか。

ちなみに、アビーの同僚（新卒）が毎日COMPのみで生活したところ、
もともとやや細麺くらいの体系の子が、1か月でハリガネ程度になっていました。
男子なのに、夏に毛布をかけて生息しています。
ダイエットには効果抜群なようですが、やりすぎにはお気を付けください。

２．タンパクオトメ

めちゃかわいい！
おそらくこれ唯一なんじゃないでしょうか？
完全に女性向けに作られたタンパクオトメ。
タンパク質をメインに、美容と健康に良いとされる
ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているんだとか。

この時期、ついつい脱水症状になやまされがちな方にも
おすすめかもしれません。

３．くるみ＆緑茶

画像出展元：https://macaro-ni.jp/35770

最後にご紹介するのは、「くるみ」と「緑茶」！
くるみは、ナッツの中でも最もオメガ3脂肪酸が豊富で、「ホールフード」とも呼ばれているそうです。
また、緑茶も「ホールフード」と呼ばれ、ホールフードを併せてとると相乗効果が増すそうです！

マウスを使用した実験では、高脂質の食事と一緒にクルミと緑茶を摂らせたところ、
摂取しなかったマウスに比べて61%も肝臓脂肪の減少がみられたのだとか。

↓実験結果はこちらから♪

もちろん高脂質なので食べ過ぎには要注意ですが、
空腹を紛らわす＆手軽に栄養を取りたい！という働く女子たちには、
高コスパな1品かもしれません！

ぜひ、おためしあれ(≧▽≦)