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お昼に強烈な眠気に襲われ、眠気をおさえるのに苦労することは、よくあると思います。特に大事な試験や会議では絶対に避けたい。そんな午後の猛烈な眠気の３つの原因と、今から実行できる３つの対策を、精神科医の先生から紹介いただきました。