こんにちは、アビゲイル金子です。
実家にいたころ、毎週、両親がかならず見ていた
NHKの試してガッテンという番組が好きでした。

そのときの流行りのダイエット法や腰痛の解消法など、
科学的な根拠に基づいてその効果性を検証していく番組です。

その中でも、目を引く検証があったのでご紹介したいと思います。

たまに見てみると、結構面白いんですよね～('ω')ノ

がってんらしからぬタイトルに、
どんな実験なんだろうと興味津々で見てみたら、
どうやら、「体の疲れ・老いはまぶたから来る」というものでした。

目は全身の筋肉と深い関係があります。老化や様々な原因でまぶたがたるんでくると、視界を遮るようになります。すると、おでこの筋肉を使って、強引に目を開くように。これが頭部の筋肉や肩、腰にまで悪影響を及ぼし、全身疲労につながってしまうのです。

しかし、ガッテンの本気度にはいつも驚かされるばかりです。

今回は、おっさん（失礼）のまぶたをアイプチしている衝撃映像が。。。

5、シールごと押し込むようにまぶたを優しく持ち上げる

出展：http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160525/index.html?c=life

ちなみに、このおじさまが試しているのはアイテープです。

さすがNHK、さすがガッテン。

何事にも真面目度120%('ω')ノ

この番組をきっかけに、娘とどのアイプチがいいか語れるお父さんが

現れ始めたら最高ですねｗｗｗ

全身の疲れにお悩みの方は、ぜひお試しあれ♪

こんにちは、アビゲイル金子です。
アビーって、呼んでね♡

この2つの言葉が、同じ女性から発せられた言葉だと、だれが思うでしょうか？

年を追うごとに若さを失っていくこと以外、

私が生き続けていても何も得ることなんてない。

女性よ自立しなさい。

自分の足で立ちなさい。

この格言は、かの有名な現代の看護師教育の母でもある、
ナイチンゲールの言葉です。

人生に退屈していたナイチンゲールは、看護という天命を見つけて
上流階級の保証された生活を投げ捨て、猛勉強に猛勉強を重ね、
自ら病院を立ち上げるまでの人物へと変身を遂げます。

こちらのブログを参考にさせていただきました♪

自らの体感として「自立する」ことを選んだ彼女から
発せられた「自立」「自分の足で立つ」というこの言葉からは
ずっしりと重みを感じます。

私も、自分の足でしっかりと立ち自立した女性になれるように、
自力をつけていこうと思います☆彡

ちなみに、「自力」とは一般的に「自分ひとりの力」を指すものですが、
仏教では少し違ったとらえ方をされるようです。

さて、「自力」というのは、自らの力によって仏に成ることを目指す道です。

http://higan.net/somosan/2014/07/jirikitariki/

民衆の声に耳を傾け、
様々な苦行を通して自らが仏に成っていくことを指すそうです。

仏にはなれなくても、
自分が自分の力によって困難を乗り越え、
望むものをかなえる、そんな人生にしていけたら最高ですね☆彡

では、よい1日を。

こんにちは、アビゲイル金子です。
アビーって、呼んでね♡

最近、なぜか仕事が忙しい。
もともと営業職だったのが営業サポート的な中の仕事になり、
問い合わせ対応やコーポレートのリニューアルなど、
トライアスロン的に雑用を一手に引き受けることになりました。

アビーの1日は、だいたいこんなかんじ。

9:00　出社の挨拶
（スタートラインでストレッチ(๑ÒωÓ๑)ｷﾘｯ）
↓
10:00　水泳
（問い合わせ対応におぼれる 人人人ヾ( ;×o×)〃 人人人 ｵｯ､ｵﾎﾞﾚ）
↓
13:00　自転車ロードレース
（リニューアル直後のシステムがコケて対応に追われる→逃げ切る(-Д-；)ｾﾞｪｾﾞｪ ）
↓
16:00　長距離走
（チームメンバーとMTGして議論に息を切らす( ✧Д✧) ｶｯ!!）
↓
18:00　ゴーーーール！
ぐったり_(:3 」∠)_

だいたいはロードレース前後に休憩をとるわけですが、
特に営業の方なんかはお昼が17:00頃になる、ということもザラなのでは・・・

そんな忙しい女子たちに！

時間をかけずに必要な栄養を摂取できるお食事がないか、調べてみました。
今日はその中でも３つ、ご紹介したいと思います☆彡

１．COMP 完全食

一部の業界人（特にIT系）で話題の、このCOMPというたべもの。
みなさんご存知でしょうか？
1日に必要な栄養素をこれだけで補えるとして、プロテインとは異なる立ち位置で販売をはじめ、みるみるうちに有名になった商品。
COMP BARなるものまであるような会社もあるんだとか。

ちなみに、アビーの同僚（新卒）が毎日COMPのみで生活したところ、
もともとやや細麺くらいの体系の子が、1か月でハリガネ程度になっていました。
男子なのに、夏に毛布をかけて生息しています。
ダイエットには効果抜群なようですが、やりすぎにはお気を付けください。

２．タンパクオトメ

めちゃかわいい！
おそらくこれ唯一なんじゃないでしょうか？
完全に女性向けに作られたタンパクオトメ。
タンパク質をメインに、美容と健康に良いとされる
ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているんだとか。

この時期、ついつい脱水症状になやまされがちな方にも
おすすめかもしれません。

３．くるみ＆緑茶

画像出展元：https://macaro-ni.jp/35770

最後にご紹介するのは、「くるみ」と「緑茶」！
くるみは、ナッツの中でも最もオメガ3脂肪酸が豊富で、「ホールフード」とも呼ばれているそうです。
また、緑茶も「ホールフード」と呼ばれ、ホールフードを併せてとると相乗効果が増すそうです！

マウスを使用した実験では、高脂質の食事と一緒にクルミと緑茶を摂らせたところ、
摂取しなかったマウスに比べて61%も肝臓脂肪の減少がみられたのだとか。

↓実験結果はこちらから♪

もちろん高脂質なので食べ過ぎには要注意ですが、
空腹を紛らわす＆手軽に栄養を取りたい！という働く女子たちには、
高コスパな1品かもしれません！

ぜひ、おためしあれ(≧▽≦)