こんにちは、アビゲイル金子です。
アビーって、呼んでね。

この前もちょっと漏らしたかもしれないけれど、
アラサーになるといろんな部位がたるんでくる。

お尻と太ももの境目はぼやけてくるし、
ラクロスで鍛えたお腹の筋肉の上に、
ぽよよよ〜んというお肉が乗っかってくる。

そうすると、体のたるみとともに
体型がコンプレックスになってくる。
体型がコンプレックスになると、
いつの間にか自信もなくなって、
なんだか全部が投げやりになってくる。

そこで大事なのが、コンプレックスを「武器」にするということ。

単純に「武器」にすると言っても自信が無くなったもので戦えと
言われても、難しい。

ホンモノの武器相手に、ふわふわの発泡スチロールの棒かなにかで
戦いを挑みにいくくらい無謀だと思う。

そんな、コンプレックスを完全に武器に変え、
今や流行を作り出す側にいる人物がいる。

いや、本当にお腹がタルタルなので
モチベーションを上げようと思って探しまくっていたら
たまたま見つけてしまったのが、この方でした。

ダンサー＆パーソナルトレーナー
こげなつ a.k.a. "GOD BUTT"（神尻）

パーソナルデータ
本名：菅又 菜摘さん
出身：北海道
年齢：28歳
身長：166cm
ヒップサイズ：96cm
体脂肪率：13％〜19％

経歴
2013年 CYBER JAPAN DANCERSにゴーゴーダンサーとして3年在籍。
2016年 東京開催のフィットネスの大会、
             "SUMMER STYLE AWARD×DREAM"に初参加で2位獲得
2017年 WBFF ASIA 2017 SINGAPOREで日本人として初優勝
2018年 西麻布に会員制フィットネスクラブ"ENTIRE GYM"を立ち上げ、
             トレーナーとして活動。

コンプレックスを武器にする
フィットネスマガジン"eltha"では、自身の下半身の大きさに悩んでいたときのことを、
以下のように語っています。

もともと下半身が大きいことが、ものすごいコンプレックスだったんです。10代の頃から「このお尻をとにかく小さくしたい」と思い続けていて、エステに通ったり、小尻に見えるデニムをはいたり、本当に努力をしていました。

ところが、フィットネスの大会では、大嫌いだった大きなお尻と太ももをすごくほめられたんです。そこから考え方が、180度変わりました。

コンプレックスが武器になっちゃったんです。それなら、「もっといいお尻になってやろう」と、いっきにプラス思考になりました（笑）。

こげなつさんのすごいところは「素直」であること。
素直に第三者の客観的な評価を受け入れ、
曲げることなくそれをきちんと活かして
「即」武器として活用していく。

とことんネガティブな時って、他人の評価を受け入れたくないと
思ってしまうときがあるんですよね、、、
いい意味でも、悪い意味でも。

以前、仕事でお世話になった方に「謙虚と卑屈は違う」と
ガツンと言っていただいたことがあったのですが、
改めてその「謙虚」の意味を考えさせられますね。

きちんと客観的に、謙虚にその評価に向き合って
自分の「どうなりたいか」へ正直になれば必ず結果が出るんだということを
こげなつさんが、まさに身をもって証明してくれています。

彼女の目指す理想とは？

細すぎず太すぎない、グラマラスなボディが理想です。女性らしいメリハリがあって締まった、砂時計のようなラインの体になりたいと思っています。大きいお尻がいいとはいえ、大きいだけではダメで、垂れていたり、横に張っていたら美しくないので、やはり努力が必要。桃のように丸く、キュッと上がったお尻が理想的です。

いい。
いいね。
元ダンサーなだけあって、どのような尻が美しいのかを
はっきりと自覚していらっしゃるんだと思います。

イイね。。。

こんな記事読んじゃったら、
パーソナルトレーニングしたくなっちゃいますよね〜₍₍ ᕙ( ˆoˆ )ᕗ⁾⁾

まぁるくて、キュッと上がったお尻・・・

お尻フェチじゃないけど、ミケランジェロの彫像のように
芸術作品のように見惚れてしまうお尻です！

そんな、人間的魅力もダイナマイト級のこげなつさんですが、
2018年9月には、彼女初の本を出版しています。

こげなつの上がる! 美尻トレーニング (TJMOOK)

宝島社

2018-09-19

本

気になる〜〜〜(ง°̀ﾛ°́)ง

彼女のインスタグラムも
ぜひチェックしてみてください♪

https://www.instagram.com/kogenatsu920/

こんにちは、アビゲイル金子です。

アビーって呼んでね。

今日、本当に久々にスターバックスに行ってきました！

スターバックスは四季折々でメニューが入れ替わりますが、

毎年同じメニューが出る訳でもないという工夫の凝らしよう・・・୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

この、ファンを飽きさせないメニュー展開も魅力のひとつですよね。

今日オーダーしたのは最新のメニュー、その名も

ピスタチオ クリスマスツリー

なんてかわいいネーミングなんでしょう！

ピスタチオのグリーンをもみの木の色になぞらえ、

あたかもクリスマスツリーがデコレーションされているかのように

ベリーのソースがトッピングされています。

今日は朝から何もたべていなくて死にそうだったので、

いつもは食べないフードもオーダーしてみました♪

デニッシュ ラズベリー＆チョコレート

ピンク色が可愛らしいですね。

甘さも控えめで、デニッシュのパリパリとした薄生地と

甘酸っぱいラズベリーソース、そしてやわらかな口どけの

ダークチョコレートが良く合いますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

おいしい〜♡♡♡

ちなみに、スターバックスでフードの新メニューを決定する際は、

日本に5人しかいないコーヒースペシャリストと呼ばれるひとたちが

実際にコーヒーとの相性を確認し、どのコーヒーと一緒に提供するかを

議論するんだそうです。

https://www.fashionsnap.com/article/office14-starbuckscoffeejapan/

カッピングとは

https://dcservice.co.jp/greenbeans/archives/31

コーヒーの世界は奥深い・・・

知らないことだらけです。

そして今日は、使い終わったカップをお店に寄付してきました。

カップは再利用され、クリスマスツリーになるんだとか！

「今年も」と書いてあるので、去年もカップを使ったクリスマスツリーが完成したのであろう・・・

去年の様子は見つけられなかったので、今年はぜひみてみたいなあ✨

カップを店員さんに渡しにいったら、こんな素敵な手書きのカードをいただきました❣️

やっぱり、手書きっていいですよね・・・♡

みんな同じと分かっていても、これを書くのに一手間・二手間かけてくれて、

しかもそれをわざわざ渡してくれたということがとっても嬉しいですね✨

こういう「スターバックスらしさ」が、スターバックスが世界的なコーヒーショップになった所以なんだろうと思います☆

また、クリスマスツリーができる頃に再訪します♪

こんにちは、アビゲイル金子です。
アビーって、呼んでね。

今日は、もうすぐやってくるXデーの話・・・

そう、クリスマスである・・・！

リア充さんにも非リア充さん関係なく、
イベントごとだからこそ気軽にプレゼントを渡して、
1年の感謝を伝えてみてはいかがでしょうか？

上司や同僚、友達、もちろん、彼氏さんにも！
人を選ばないプレゼント3つ、ご紹介します。

1．すべてのビジネスマンに！ESTEBAN｜カードフレグランス

名刺入れの中に忍ばせることで、相手に好印象を与える香りがふわり。。。

人の第1印象の30％は「香り」で決まるそうです。
また、人の記憶には「プルースト効果」というものがあり、
「あれ、この匂いどこかで嗅いだことがある・・・ああ、あの時の・・・！」
となる、アレです。

商談相手の記憶にバッチリ残って優位に商談を進められるかもしれません。

財布やカバン、スーツの胸ポケットなどにも忍ばすことができますので
印象あっぷにはもってこいの一品です。

エステバン カードフレグランス ¥2700

2．これからの季節にさり気ない気遣いを！ニールズ｜ユーカリバーム

この季節、風邪やインフルエンザ、鼻炎などにお困りではありませんか？
誰しもが気をつけたい厄介なウイルスに効果的なのが「ユーカリバーム」です。

「塗るマスク」と言っても過言ではないこの商品、
風邪予防や鼻炎には鼻下にヌリヌリ、
咳が気になるときは喉にヌリヌリ、
寝る前の喉ケアには胸にヌリヌリ、、、

旅行や出張が多い方にもおススメの一品です。

ニールズ ユーカリバーム ¥1600

3．メガネさんならコレ！キョンセーム｜高級天然皮革のメガネ拭き

メガネ拭きだからと侮るなかれ、なかなかお目にかかれない「本革」のめがねふきです。
言わば天然のマイクロファイバー。
ただ汚れを拭き取るだけでなく、本革ならではの滑らかな仕上がりに、
普段Tシャツの端などでメガネを拭いているヤツは途端にその下品な行いを
改めることでしょう。

たかがメガネ拭き、されどメガネ拭き。

ぜひお試しください。

以上、日頃の感謝を伝えるのにぴったりな、
人を選ばないお手頃価格のプレゼント3選でした。